Como definir o autocuidado
em termos espirituais
13/12/24
Autocuidado significa dar à sua mente e
ao seu corpo o que eles precisam para funcionar bem“
Eu confesso sempre os mesmos pecados”, admiti ao
padre. E é verdade: minhas confissões são quase sempre, infelizmente,
idênticas.
Bem, eu entrei no Ato de Contrição, que é minha
parte favorita. Acabei de falar sobre meus pecados e agora digo essa linha
poderosa e um tanto assustadora: “Resolvo firmemente, com a ajuda da tua graça,
não pecar mais e evitar a próxima ocasião do pecado”.
Quando me peguei dizendo isso, algo me despertou:
“Que próxima ocasião do pecado?” Não é de admirar que eu continue tropeçando
nas mesmas coisas!
Estou acostumada a pensar em uma ocasião próxima do
pecado como se fosse uma pessoa ou um lugar do qual preciso me afastar. Sabe a
amiga com quem você conversa e sempre transforma tudo em fofocas? Se você acha
difícil resistir a participar do bate-papo com ela, basta ter cuidado com o tipo
de assunto que aborda.
Ou, um exemplo mais extremo: se você não quiser
cair no pecado da luxúria, não entre pelas portas de um clube de strip-tease. Em vez de contar com sua
força de vontade para controlar seus olhos e seus pensamentos, talvez não se
coloque em uma posição em que você tenha que enfrentar esse desafio em
particular. Você não pecará, porque você nunca teve a oportunidade.
Eu esqueci tudo sobre essa outra ocasião potencial
de pecado: meu próprio humor. Quando é que tenho mais probabilidade de agir com
raiva, tratar alguém de forma injusta, ficar impaciente, não sentir compaixão
ou guardar rancor? Isso é fácil: quando estou com fome. Ou quando estou
cansada, sobrecarregada ou esgotada.
Tenho um histórico péssimo de aumentar a força de
vontade necessária para controlar minha raiva quando estou com cinco horas de
sono em atraso. Sou 95% menos compassiva com minha família quando minha lista
de tarefas é mais alta do que eu. Isso é normal – mas também é algo que eu
posso mudar.
Pois bem: o autocuidado não é simplesmente banhos
de espuma e manicure. Autocuidado significa dar à sua mente e ao seu corpo o
que eles precisam para funcionar bem. Não é frívolo e não é egoísta. Na
verdade, quando estamos cuidando bem de nós mesmos, é muito mais fácil fazer a coisa
certa.
Portanto, minha principal situação de pecado
acontece quando não cuido bem de mim mesma. E acho que também é para muitos de
nós. Somos criaturas de corpo e alma e, portanto, o estado de nosso corpo e da
nossa mente tem uma influência real nas escolhas que afetam nossas almas.
Então, em vez de esperar manifestações heroicas
constantes, vamos nos concentrar em fazer o possível para garantir que não
fiquemos estressados. Eu sei, ninguém decide ficar estressado e, quando estamos
sobrecarregados, é porque há legitimamente um milhão de coisas que precisam ser
feitas. Não estou dizendo que o autocuidado é fácil, ou até mesmo sempre
possível. Mas não deve ser ignorado. É realmente importante. Se conseguirmos
dormir o suficiente, fazer refeições regulares, manter nosso corpo saudável,
nossos espaços de convivência pacíficos e nossas mentes limpas, estaremos nos
preparando para o nosso sucesso pessoal e espiritual.
A melhor parte é que a virtude é construída como
qualquer hábito. Quanto mais nos acostumamos a agir com paciência e amor, mais
fácil ficará na próxima vez!
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