Doenças Emocionais

Esquecer faz bem à alma e cura as feridas do coração

21/01/25

Todos precisam de tempo para processar a dor, mas não para fugir dela, mas para aceitá-la e superá-la.

As feridas da alma e do coração pesam muito mais na pessoa do que as do corpo. O ser humano se sente, é vulnerável, por mais forte que queira ser, é sempre afetado por decepções, frustrações, raivas e perdas. 

Como curar um coração ferido

– O apoio dos amigos conta: Para curar feridas do nosso mundo emocional, é importante que assumamos a responsabilidade de cuidar de nós mesmos. Principalmente quando essas feridas pesam muito. Nesse caso, procure passar mais tempo sozinho porque o excesso de companhia pode se tornar um ruído para a sua mente, quando você precisar olhar para dentro de si e se conectar consigo mesmo. É melhor que você procure amigos com quem possa até ficar calado. A verdadeira amizade se baseia na presença.

– Procure compreender as causas: A tristeza é humana e, como tal, é importante aceitá-la e vivê-la. Além disso, é importante analisar as causas da tristeza atual para compreender melhor o que aconteceu e começar a raciocinar sobre os melhores remédios para a própria vida. 

– Dê tempo ao tempo: Tomás de Aquino afirma que o tempo cura tudo e que, no início, a dor é mais sentida. Portanto, aprender a esperar é uma fórmula recomendada para aliviar aquela dor que está dentro e que não passa da noite para o dia. 

– Passe mais tempo em casa porque você precisa de um espaço de privacidade para poder estar bem e ser cem por cento verdadeiramente você. Ter que fazer um esforço para parecer que está perfeitamente na frente dos outros, quando não está, pode quebrar você.

– Enfrentar a realidade: Para curar as feridas da alma e do coração, não se deve fugir da dor, mas sim enfrentá-la, aceitá-la e superá-la. Colocar uma cortina de fumaça nada mais fará do que atrasar ou prolongar o sofrimento. Depois de uma decepção ou de uma situação ruim, é normal sentirmos tristeza e dor, portanto, temos que vivê-la. Faz parte da vida.

– Preste atenção em si mesmo, física e espiritualmente: Uma forma muito eficaz de curar feridas da alma é focar na saúde física. Praticar esportes, alimentar-se de forma equilibrada, meditar e cuidar do corpo em geral é uma técnica para reequilibrar a mente e encontrar o próprio equilíbrio. Desta forma, não só saberemos curar espiritualmente a alma, mas seremos capazes de curar o corpo e cultivar a nossa saúde.

A dor faz parte da vida e, por isso, devemos aprender com ela e vivê-la como mais uma etapa da nossa existência. O importante é não ter pressa para passar por essa fase. Dê a si mesmo o tempo necessário, não se culpe nem se pressione. As feridas, sejam físicas ou espirituais, cicatrizam com o tempo e com o apoio dos entes queridos.